한규의 정보 창고

대부분 30대 40대 50대 중년을 바라보는 여성분들은 생각을 하실 겁니다. "10년만 젊어졌으면" 젊어지고 싶어 이것저것 찍어 발라보고, 명품도 걸쳐 보시는 분들도 계실 거라 생각합니다. 하지만, 과거로 보내드리지는 못해도, 젊어 보이게는 할 수는 있습니다. 혹시 템빨이라 들어보셨나요. 수많은 중년 연예인들 중 템빨이 없는 연예인은 보기 드물 정도입니다. 또 한 어느 정도의 관리도 필요한 법이죠. 지금부터 젊어지고 싶고 젊어 보이고 싶어 하는 여성분들을 위해 지금부터 소개하겠습니다. 1. 웨이브 있는 단발머리 헤어스타일 성별 구분 없이, 많은 사람들에게 물어보시면 공감하실 겁니다. "남자는 머리빨이다" "여자는 머리빨이다" 혹시 이 말에 공감이 안되시나요? 공감이 안되시더라도 해보세요. 왜 단발머리를 ..

안녕하세요. 다이어트에 어떤 음식이 좋은지 알고 싶어서 방문했을리라 생각합니다. Please use the Korean translation function! 그럼 다이어트에 어떤 음식이 좋고, 왜 좋은지를 하나하나 설명하도록 하겠습니다. 1. 도토리묵 도토리묵은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있는 음식이고, 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 주고 체중감량에 효과적입니다. 그리고, 도토리에 있는 탄닌 성분이 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하고, 몸속 콜레스테롤 농도를 낮춰주는 음식이라고 합니다. 2. 쌈으로 먹는 다시마 쌈다시마는 깨끗하게 씻어서 염분을 적당히 없애고 각종 야채와 함께 싸서 드시면 숙변제거에도 도움이 된다고 합니다. 그리고, 변비해소에도 도움이 되고 칼로리가 낮은 편이며 ..

안녕하세요. 여성부 같은 특별 기관이 있는 나라가 있는데요 여러분은 어떤 나라가 또 있는지 궁금하셔서 들어오셨겠죠! 대표적으로는 "대한민국"이 떠오르시죠? 대한민국인 우리나라의 대한 글로, 다른 나라의 여성부의 대한 글을 이어 나갈게요! 대한민국 대한민국은 2001년 1월에 여성부가 설립되었으며, 2005년에 노무현 전 대통령 때 여성가족부로 개편되었다. 다시 여성부로 전환되는데, 보건복지부에서는 일이 많자 여성부에 또다시 이관시켜 여성가족부가 된다. 여성가족부 영어로는 "Ministry of Gender Equality & Family" 영국 (있었던 나라) 영국은 1997년 때 WU를 창설하게 된다. WU는 Women′s Unit 이란 말로 "여자 위주" "여자 단위"라는 말이 될 수가 있다. 이후 ..

안녕하세요. 다이어트를 쉽게 하는 방법을 몇 가지를 소개해드릴게요. 제가 알려드리는 다이어트 방법도 어렵다고 생각하시는 분들은 다이어트 절대 불가능하다는 말을 알려드립니다. 제가 알려드리는 다이어트 법은 정말 쉬운 방법이고, 저 또한 살을 찌면 빼고 찌면 빼고를 3번을 반복했습니다. 이번에도 살을 또 찌는 바람에 지금 알려드리는 방법 토대로 저랑 같이 살을 빼보아요! *꼭 지켜야 할 사항* 1. 하루 권장 칼로리를 지킨다 남성: 2700칼로리 ㅣ 여성: 2000칼로리입니다 대략 남성분은 한 끼의 900칼로리 여성분은 한 끼의 650칼로리 정도?인데 남성: 700칼로리 여성: 550칼로리 이렇게 정하기로 했어요. 2. 권장 칼로리 아침 점심 저녁 몰아서 먹지 않는다 예시) 아침 안 먹었으니, 점심때는 많이..