안녕하세요. 다이어트에 어떤 음식이 좋은지 알고 싶어서 방문했을리라 생각합니다. Please use the Korean translation function! 그럼 다이어트에 어떤 음식이 좋고, 왜 좋은지를 하나하나 설명하도록 하겠습니다. 1. 도토리묵 도토리묵은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있는 음식이고, 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 주고 체중감량에 효과적입니다. 그리고, 도토리에 있는 탄닌 성분이 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하고, 몸속 콜레스테롤 농도를 낮춰주는 음식이라고 합니다. 2. 쌈으로 먹는 다시마 쌈다시마는 깨끗하게 씻어서 염분을 적당히 없애고 각종 야채와 함께 싸서 드시면 숙변제거에도 도움이 된다고 합니다. 그리고, 변비해소에도 도움이 되고 칼로리가 낮은 편이며 ..