겨울 목감기에 좋은 음식

곧 있으면 찬바람이 불고 가을이 찾아오고 

그리고 겨울이 찾아오겠죠 

 

그래서 초겨울에 감기에 걸리시는 분들이 상당히 많은데요 

이번 겨울 바로 대비해서 

감기에 안 걸리시는 게 좋겠죠? 

 

감기에 좋은 음식 뭐가 있을까?

 

1. 유자차 

 

 

 

유자차 여러분도 잘 알고 있을 거라 생각합니다

유자에는 레몬의 3배 이상의 달하는 비타민c 가 들어 있어 

염증과 기침을 완화시켜 줍니다 

 

2. 배

 

배는 열을 내리는 효능이 있다고 합니다 

열을 내려주는 찬 성분이 있다고 하며 

루테올린이라는 성분이 있어 염증을 완화를 시켜준다고 합니다 

그래서 도라지 배 차를 즐겨 드시는 분이 많습니다 

[목감기 걸리기 전부터 드시는 걸 추천합니다]

 

( 기침하는 사람한테는 좋지는 않겠죠? )

 

 

3. 대추 

 

대추에 들어 있는 영양소가 비타민, 마그네슘, 엽산이 들어 있다고 합니다 

몸에 면역력을 생성하는데 도움이 되어서 즐겨 마신다고 합니다 

 

 

 

목감기에 좋은 3가지 음식을 알려드렸는데요

 

무엇보다 중요한 건 

 

어떤 블로그의 글이건 

 

목감기 걸리기 전에 드셔서 준비하시는 게 좋은 음식들입니다 

그렇다고 안 드시는 것보단 드시는 게 좋을 겁니다 

 

염증 완화로 목감기에 걸리는 동안에는 통증이 덜할 테니까요 

 

저는 미리 대비를 해서 마시는 편이긴 한데 

 

목감기에 걸리면 약국 가서 스트랩시 사탕으로 된 약을 사서 

목의 통증을 완화하고 있습니다

 

근데 감기에 걸리지 않으시려면 마스크 끼고 다니시는 게 좋을 듯합니다

걸리는 거보다 전염되는 게 쉽거든요 

 

저는 코로나 덕분에 알게 된 것이 2년 동안 마스크를 끼고 있어서 한 번도 감기에 안 걸렸습니다 

걸리는 것보다 전염이 쉽다는 것을 깨달았습니다 

 

이상 포스팅은 여기까지!