임산부가 (섭취하면) 먹으면 안되는 음식 4가지
이 글을 보시는 분들 중
임산부이거나,
와이프가 임산부이거나,
가족 중 임산부가 있거나,
지인이 임산부일 수 있을 테 죠
글을 쓰기 전에 일단
임신 축하드립니다
임신을 하고
시간이 지나면
식욕이 폭발하게 하게 되고
먹고 먹고 또 먹게 되면서
뱃속에 있는 아이가 잘 성장하고 있다는 증거겠죠
축하합니다
하지만,
내가 먹고 싶어 하는 이 음식이
뱃속에 있는 아이 (태아)에게 문제가 없는지 궁금하신 분들이 계실 테 죠
그럼
" 먹으면 안 되는 음식은 과연 뭐가 있을까? "
1. 술
다들 기본적인 상식으로 술은 임산부에게 좋지 않다는 사실을 알고 계실 거라 생각합니다
임산부가 아니더라도 해로운 게 술이라 생각합니다
임산부가 술을 마신다면
태어날 아이는 발달장애를 가지며 태어날 가능성이 높습니다
술에 들어 있는 알코올은 신경세포의 발달을 방해하고
뇌의 신경계에 영향을 끼치게 되면서
뱃속에 있는 태아는 알코올 분해 할 만큼 발달되지 않아서 금주하셔야 합니다
2. 회 or 덜 익힌 음식
임산부가 회 같은 익히지 않은 음식이나 덜 익힌 음식들을 섭취할 경우
톡소플라즈마에 감염될 확률이 높습니다
톡소플라즈마는 일종에 기생충에 감염된 질환과 같습니다
육류나 조류는 꼭 익혀서 드세요!
3. 살균하지 않은 식품 유제품
특히 해외에서 구입한 유가공품들은 반드시 살균 여부를 꼭 확인하세요
저온에서 자랄 수 있는 균 중
리스테리아균이라는 균이 있습니다
식중독을 일으키는 균으로 박테리아의 일종이라고 합니다
비살균 제품을 드시게 될 경우 유산과 조산의 위험성이 큽니다
어떤 식품이든 익혀서 드시는 게 좋습니다
4. 카페인
커피나 다른 음료에 들어가 있는 카페인 성분이
칼슘이나 철분이 몸에 흡수하는 것을 막아 태아의 성장에 있어 신경 발달과 생식 능력에 영향을 줄 수 있습니다
커피 기준으로 300mg 이내로 마시는 것은 괜찮다고 하지만
그냥 마시지 않는 것을 추천합니다
임산부에게 있어서
내 아이가 잘 태어나주길 바라실 겁니다
현재 저출산으로 많은 얘기가 나오는데
대단하고 나라에 힘을 기울인 훌륭한 국민이라고 생각합니다